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年月日 山名/施設名称 歩行距離 時間 最高点 累積標高 テーマ
 001  2011.04.29  宝登山   9.6km   3h30m   497m  + 559m、- 556m  山歩き事始め
 002  2011.05.14  金勝山、官ノ倉山  11.9km   5h00m   344m  + 566m、- 589m  春の里山
 003  2011.06.04  朝日岳、茶臼岳(那須)   6.9km   5h30m  1915m  + 932m、- 656m  雪渓トラバース
 004  2011.07.09  赤薙山   6.1km   4h25m  2010m  + 719m、- 718m  2000メートル超
 005  2011.07.15(2)  北横岳、蓼科山  14.1km  10h00m  2530m  +1091m、-1499m  初めての山小屋泊
 006  2011.07.23  本白根山(草津白根山)   6.6km   4h10m  2150m  + 818m、- 345m  高山植物の女王
 007  2011.08.24(2)  富士山(表口九合目)   7.8km   6h40m  3410m  +1078m、-1078m  日本最高峰へ
 008  2011.09.05(3)  白馬岳  22.4km  15h20m  2932m  +2068m、-2691m  憧れの北アルプス
 009  2011.09.16(2)  赤岳(八ヶ岳)  19.6km  11h35m  2899m  +2060m、-2081m  雨の八ヶ岳
 010  2011.10.08  棒ノ折山   9.1km   4h30m   969m  +1054m、-1053m  沢とゴルジュ
 011  2011.10.18  別山、真砂岳、立山  12.0km  10h30m  3015m  +1267m、-1276m  2011年の集大成
 012  2011.10.19  奥大日岳   8.8km   6h20m  2606m  + 788m、- 787m  剱を見る登山道
 013  2011.10.29  城山、弟富士山   8.3km   4h20m   648m  + 646m、- 660m  秋の秩父路
 014  2011.11.23  御岳山   9.7km   4h50m   929m  + 844m、-1295m  紅葉ハイキング
 015  2011.11.26(2)  燕岳  12.5km  11h15m  2763m  +1635m、-1634m  雪山賛歌
 016  2011.12.10  高尾山、陣馬山  22.0km   8h05m   857m  +1519m、-1490m  鳥の道を歩く
 017  2011.12.17  筑波山   7.4km   4h10m   877m  + 822m、- 823m  関東平野一望
 018  2011.12.29  破風山   8.1km   3h10m   626m  + 627m、- 660m  2011年登り納め
 019  2012.04.21  高水三山   9.9km   4h10m   793m  + 947m、- 955m  2012年足慣らし
 020  2012.05.19  谷川岳   7.2km   5h50m  1977m  + 921m、- 921m  雪上訓練
 021  2012.05.26(2)  唐松岳  10.7km   9h10m  2696m  +1066m、-1064m  残雪の北アルプス
 022  2012.06.30(2)  富士山(剣ヶ峰)  16.3km  11h20m  3776m  +1842m、-1841m  霊峰開山
 023  2013.04.20  鳴虫山   9.1km   5h16m  1103m  + 752m、- 686m  アカヤシオの咲く山
 024  2013.05.03  晃石山、太平山  12.3km   5h40m   419m  + 646m、- 646m  焼鳥と玉子焼
 025  2013.05.25  大菩薩嶺   7.6km   3h46m  2057m  + 570m、- 571m  富士を望む道
 026  2013.06.09(2)  硫黄岳、天狗岳(八ヶ岳)  23.1km  13h56m  2760m  +2042m、-2034m  八ヶ岳、南から北へ
 027  2013.07.12  木曽御嶽山   8.0km   6h58m  3067m  + 938m、- 939m  六根清浄
 028  2013.07.21  八方池   3.9km   3h27m  2086m  + 295m、- 293m  白馬三山の夏
 029  2013.07.22  栂池自然園   2.3km   1h35m  1865m  + 56m、- 56m  高山植物の観察
 030  2013.09.09  仙丈ヶ岳  10.7km   7h34m  3033m  +1368m、-1368m  南アルプス入門
 031  2013.09.29(3)  北穂高岳  38.8km  23h13m  3106m  +2456m、-2455m  槍穂への挑戦
 032  2013.10.02  上高地   9.0km   4h35m  1510m  + 110m、- 110m  秋の上高地散策
 033  2013.10.03  乗鞍岳   5.9km   2h41m  3026m  + 423m、- 422m  三千米の観光地
 034  2014.03.29  大小山、妙義山(栃木県)   6.9km   2h35m   313m  + 324m、- 324m  春霞の山へ
 035  2014.04.26  鐘撞堂山   7.7km   3h40m   330m  + 429m、- 410m  山躑躅と五百羅漢
 036  2014.05.10  榛名山(榛名富士)   0.3km   0h09m  1390m  + 21m、- 21m  最短記録
 037  2014.06.21  浅間山(前掛山)  14.2km   6h19m  2524m  +1265m、-1265m  山は活きている
 038  2015.01.17  陣見山   9.8km   4h11m   531m  + 739m、- 732m  冬の低山
 039  2015.02.14  三ツ峠山  15.4km   8h22m  1785m  +1659m、-1198m  厳冬期、富士の展望
 040  2015.03.21  蓑山(美の山)   6.0km   2h35m   587m  + 491m、- 470m  早春の秩父路
 041  2016.06.11  馬不入山  12.8km   5h31m   406m  + 774m、- 763m  山を思い出す
 042  2017.10.05  八方尾根丸山   7.7km   4h54m  2430m  + 701m、- 702m  北アに秋を求めて

※ 距離、時間、標高には誤差が含まれます。また、時間は休憩時間を含みます。

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